张宇文，304永利集团官网入口21级博士研究生，主要研究领域为压电铁电材料与器件、机器学习势开发、热输运理论研究，2023年度以第一作者身份发表SCI论文6篇（中科院二区TOP论文4篇，国际物理权威期刊PR系列两篇，其中封面文章1篇），研究成果发表后，美国物理联合会出版社官方社交媒体AIP Publishing、材料科学与凝聚态物理等多个知名公众号关注和推广。参与湖南省研究生创新项目1项，曾获“湘潭市自然科学优秀学术论文二等奖”“湖南省优秀毕业生”“304永利集团官网入口十佳研究生”等荣誉。今天，我们有幸采访了他，跟随我们的脚步，共同学习张宇文的个人见解和经验吧！

Q:您能谈谈荣获“十佳研究生标兵”荣誉称号的感受吗？

A:我非常荣幸能获得这个荣誉。这是对我过去几年努力的肯定，也是对我未来的鼓励。我会继续努力，不辜负这个荣誉。这个荣誉不仅仅是对我个人的认可，也是对我们团队的认可。我想借此机会感谢我的导师和同学们，没有他们的支持和帮助，我不可能取得这个荣誉。

Q：“焦虑”是大家不可避免的一个问题，请问面对学习以及生活中的压力和负面情绪，您是如何调节的，有没有什么好的减压方法分享给大家呢？

A:我会通过运动、听音乐、看书等方式来缓解压力。同时，我也会和朋友、家人分享我的困扰，他们的支持和理解对我来说非常重要。我认为，每个人都有自己的压力，关键是如何看待和处理这些压力。我们应该把压力看作是生活的一部分，而不是敌人。只有这样，我们才能从压力中找到动力，从挑战中找到机会。

Q:在科研学习工作中，如果遇到了困难，应该怎么样去解决？ 是否有一些学习方法或者思维能给大家分享一下吗？

A:遇到困难时，我会先尝试自己解决，如果实在解决不了，我会寻求他人的帮助，比如向导师请教，或者和同学讨论。我认为，困难是成长的机会，我们应该勇敢面对。同时，我们也应该保持开放和学习的心态，不断地学习新的知识和技能，这样才能更好地应对各种挑战。

Q:您能谈谈如何看待如今大学生普遍存在的“内卷”现象吗？

A:我认为“内卷”现象是一个复杂的社会问题，需要我们共同去面对和解决。我们应该鼓励多元化的发展，而不是单一的竞争。每个人都有自己的优点和特长，我们应该尊重和欣赏这些差异，而不是盲目地追求一致。我相信，只有这样，我们才能创造一个更加公平和包容的社会。

Q:有什么想送给师弟师妹们的话吗？

A:我想告诉你们，无论遇到什么困难，都不要放弃。坚持下去，你会发现，那些困难其实是通往成功的阶梯。加油！同时，我也希望你们能够珍惜大学的时光，多参加一些社团活动，多交一些朋友，这些都将是你们宝贵的财富。最后，我希望你们能够保持一颗对知识的热爱之心，永远保持学习的热情和好奇心，因为这将是你们走向成功的关键。祝你们前程似锦！

文字：徐滢

图片：庄江龙

排版：李阳

审核：邓晓明 郭紫璇